|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 Z" c6 Q, n6 \% l, I; s
5 n$ @, D; O% V) Y0 [
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
' h5 _9 T: O5 D4 f) J! u: |3 @: U; ? J
1、柿子1 Z0 Q: V( ?0 Q
+ k8 R! F0 k. T$ a2 W软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
, i3 F; y* ~3 i5 f2 F& A# l! u7 v9 n7 @2 B( t% |& W! W9 C
2、柑橘/ g& s7 k4 d) ^6 {! \& [
, B: \+ J. F! e" _% u! |/ H" C柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。* Y% A1 `3 s3 R6 D- D4 j! T
. E6 m4 _& g8 `7 n' w' g- r9 {3、甘蔗1 z! z F0 p4 q9 S( a, [) p
& O4 U2 Y, n/ c
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。4 o6 C$ q: p3 q% \
. r) u/ B7 j5 E7 }1 P4、荸荠 I! m1 b" r: E' C& C) Q
! i5 v; `# b0 u n8 Q. h3 X9 w且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。6 ^2 p* C; U8 e3 d& ~ ~
+ p' S( I$ c$ w) ^ f- x6 H
5、猕猴桃
7 q- L# H% v; E: H j) m9 T% g- g8 P' e
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
* o6 j4 K3 l" ]: p' h; ]0 _, L/ @3 s4 ?7 V
6、石榴
' o2 v, x: L0 d
; x# k" A, `$ z' {8 g( r) a2 V石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。1 s$ F1 L( w; {" } o b
$ B' d6 K* C* d+ D, Z7、葡萄4 a5 X$ ^: i! _, L- H+ t% L
3 X l* I8 Z8 e葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
* z9 S1 i8 [; K! {) y
5 k" J! F7 N7 m& O+ j: r O" t5 v7 n8、白桃
( C$ B+ T8 H! h9 c# P
( F3 ^4 i2 o! b8 Z喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
& `' m& V9 k% }1 L
$ L, z9 S: Q% i9、苹果2 Y( P4 Y) P, z; K6 } A7 F3 d4 l
& k, F6 n6 ]: v2 L$ u
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。( G3 S7 R, F P5 O
2 K F9 m) M: O# H& n2 {1 m. N
10、香蕉
. r6 C2 I" |: H9 C
# p+ O' l: P/ D5 e香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
